aumento sola massa magra

[Zanna]

aumentare di massa magra e diminuire la massa grassa mi sembra un pò come tirare in direzioni opposte.

[newentry31]

aumentare di massa magra e diminuire la massa grassa mi sembra un pò come tirare in direzioni opposte.

Ciao grazie per la risposta non capisco perchè tu dici che è come tirare in direzioni opposte. Aumentare la massa magra diminuendo il grasso nel mio corpo ho sempre sentito dire che è una cosa possibile o sbaglio

Ciao

[Zanna]

ciao
l'aumento di massa è associato ad una dieta ipercalorica (che rende inevitabile anche un aumento più o meno contenuto di massa grassa).
La definizione invece si ottiene con una dieta ipocalorica.
Per questo motivo credo che aumentare sia di massa magra puntando al contempo a definirsi sia poco fattibile.
ps:ma forse ho capito male e il tuo intento è solo defirti..in tal caso rimangio tutto.

[phoenix1927]

secondo me, quello che dici è vero solo x bber cn una certa anzianità d'allenamento. nei primi mesi/anni, invece, è possibile ottenere un incremento della massa magra a discapito di quella grassa

[Zanna]

Beh per quella che è la mia esperienza personale fino a quando non ho cambiato alimentazione (impostando una dieta ipercalorica),l'aumento di massa magra era davvero risibile.E sono un novellino di questa disciplina(benchè pratichi sport da sempre).