[quote=Alphagamma;320265]Non sò dove postare questa domanda, credo di aver sbagliato sezione...


L'allenamento coi pesi stimola tutti gli ormoni.
sbagliato
se stimolasse TUTTI gli ormoni contemporaneamente non otterresti un differente equilibrio ANABOLISMO\CATABOLISMO

Durante l'allenamento c'è un aumento degli ormoni catabolici, cortisolo, catecolamine (adrenalina e noradrenalina), glucagone..
QUANTO aumentino questi ormoni dipende dal tipo di allenamento che stai eseguendo, dalla durata dello stesso, da quello che stai mangiando in questi giorni (se le tue scorte di glicogeno epatico erano basse già prima del workout la glicemia si riduce + rapidamente)
gli ormoni anabolici aumentano poco e per un periodo di tempo limitato.


DOPO l'allenamento, in seguito al pasto, aumentano gli ormoni anabolici come l'insulina.. in seguito anche i tiroidei (entro certi limiti), il GH (entro certi limiti), il testosterone..
ma non è tanto il livello di produzione degli ormoni che determina la differenza (perchè quello bene o male può essere variato limitatamente alle tue caratteristiche genetiche) ma la predisposizione dei tessuti (in particolare l'osseo ed il muscolare) a beneficiare dei loro effetti.

quindi in seguito all'allenamento i ribosomi sono de-regolati, quindi potenzialmente + attivi ed il testosterone\gh\tiroidei facilitano la loro attività di sintesi proteica
in seguito all'allenamento il tessuto muscolare è + sensibile all'attività dell'insulina e quindi può maggiormente incamerare glucosio, aumentando le proprie scorte di glicogeno.. e così via.

Un corretto allenamento apporta benefici. Il corpo prima o poi si adatta allo stimolo, non crescendo, quindi non stimolando gli ormoni giusti. Quando gli ormoni anabolici non vengono più stimolati intervengono come lupi affamati di carne quelli catabolici e distruggono tutto.
grandissima str.nzata colossale.
questa cosa non esiste proprio.. l'aumento degli ormoni catabolici non c'entra nulla con la variazione dello stimolo.. ma con la sostenibilità dell'allenamento in rapporto anche all'alimentazione.
In che modo intervengono questi ormoni catabolici?
essenzialmente gli ormoni catabolici agiscono smontando macro-molecole (grassi-proteine-glicogeno) per favorirne l'immissione in circolo.

solitamente proteine e glicogeno vengono convertiti dal fegato in glucosio, per ristabilire la glicemia.. quindi lo stimolo maggiore al catabolismo (ricordo comunque che catabolismo e anabolismo non sono processi separati e antitetici.. ma NECESSARI l'uno all'altro, così come il cortisolo è necessario per l'azione dimagrante delle catecolamine e del glucagone) è l'ipoglicemia.

partendo da qui poi si può approfondire, ma ripeto quanto detto qui e nell'altro thread in alimentazione: secondo me sei confuso e ti mancano le BASI.