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Discussione: Spuntini Pre-WO

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  1. #1
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    innanzitutto bisogna vedere quanto glucosio te magni
    se ti fai una ricaricona prima dell'allenamento è chiaro che la glicemia inizia ad oscillare pericolosamente.

    invece un pasto con carboidrati a medio-assorbimento associati ad una fonte proteica e pochi grassi mantiene la glicemia e l'amminoacidemia senza causare picchi glicemici particolari.

    comunque se non si seguono diete a zero carboidrati gli effetti dell'introduzione di una fonte glicidica veloce non sono così devastanti quanto pensate
    Dott. Clà complimenti ... ma si sta un pò distaccando dal linguaggio comprensibile ai neofiti,

    DETTO IN BREVE
    Che mi devo mangiare per andare in palestra e alzare quello che alzi tu?

    solo un esempio me lo fai??

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    DETTO IN BREVE
    Che mi devo mangiare per andare in palestra e alzare quello che alzi tu?

    solo un esempio me lo fai??
    detto in breve: IO NON FACCIO PREWORKOUT

    queste secondo me sono finezze praticamente inutili a livelli medio-bassi.. e soprattutto a meno che non si segua una dieta assolutamente dettagliata.

    3 pasti completi al giorno e buonanotte ai suonatori.. ragazzi, è bene sapere\studiare tante cose, ma alla fin fine la semplicità è quella che ripaga sempre alla lunga distanza, almeno per quanto mi riguarda.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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