Non ci ho mai fatto molta attenzione allo spuntino Pre-WO, ma di solito scelgo fra queste: pane segale + tacchino, cioccolato + caffè, latte.

Quale dovrebbe essere lo spuntino ideale per un allenamento?
Sii lo sò mi risponderete che deve essere a basso IG, che deve avere proteine, blablabla....questo già lo sò.

Mi chiedevo se ad esempio faccio un allenamento per la forza o uno per la massa devo cambiare qualcosa nello spuntino pre WO?