Citazione Originariamente Scritto da smallville Visualizza Messaggio
Quando si vuole crescere in qualche parte corporea piu che in un altra( difficilissimo cmq) bisogna aumentare l'intensita e quindi soprattutto il carico, ma mai il volume.
guarda mi dispiace, ma su questo non saremo mai daccordo.

tu non immagini neanche quale potente stimolo possa essere l'aumento di volume a parità di carico utilizzato

ne sono la prova gli incrementi NOTEVOLI di massa di chi si allena con metodi ad altissimo volume (anche 2 sessioni al giorno) come lo Sheiko.
ragazzi, smettiamola con questi dogmi.. liberatevene e crescete (in massa )