Troppa Carne Fa Male??

[Simich]

grazie di queste informazioni mi hanno proprio fatto risalire il morale...
cmq io nn mangio carni grasse....so perfettamente che contengono maggiori quantità di "grassi cattivi" e infatti prediligo carni bianke e tonno....ok allora magari la mia dieta sarà alternata in maniera + intelligente tra questi 2 almenti fondamentali..
sentite x esempio in un giorno tipo la quantita di carne deve essere così??

colazione: nulla
spuntino : 80g(nel panino)
pranzo : 100g(pollo o tonno)
spuntino : nulla
cena : 150g(bistekka o roba simile)

fatemi sapere se va bene o devo apportare qualke modifika (farei notare ke ho solo considerato la presenza di carne tutto il resto l'ho escluso volontariamente) grazie!!!

[smallville]

beh se mangi cosi dove sta il problema? cioe persino nelle diete piu ferree fatte da medici preistorici per DONNE c'e pressapoco la stessa quantita di carne giornaliera, figurati!!!!! Cmq se non sei abituato comincia pure con queste quantita, poi potresti mano a mano aumentarla, io vedo meglio un 150-200gr sia a pranzo che a cena, lo spuntino e ok.

[GOLD'S GYM]

Io sono arrivato a mangiare sia 24 albumi a settimana o 18 uova intere a settimana senza il minimo problema.Di carne al giorno anche 500gr.Poi tutto dipende dalla quota proteica che mi pongo per quella fase di dieta.

[smallville]

beh di albumi se ne possono mangiare quanti se ne vogliono, non hanno certo grassi o colesterolo.