Video Matteo

**The Undertaker** · 24-12-2007, 11:34 AM

Originariamente Scritto da twins

ma scusa il tuo obbiettivo è aumentare la panca o costruire un bel fisico?

Certamente è quello di costruire un bel fisico...ma appunto per questo DEVO NECESSARIAMENTE migliorare nei miei punti carenti....petto e polpacci...almeno per ora...poi chissà...

**Sorma** · 24-12-2007, 03:21 PM

Bel pin-pull Matteo! Come ti senti adesso i femorali e i lombari, per curiosità?

**twins** · 24-12-2007, 04:25 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

Certamente è quello di costruire un bel fisico...ma appunto per questo DEVO NECESSARIAMENTE migliorare nei miei punti carenti....petto e polpacci...almeno per ora...poi chissà...

ma non è detto che per migliorare devi per forza aumentare i carichi nella panca...ricorda il peso non è un fine, ma il mezzo

**zacros** · 24-12-2007, 05:04 PM

Scusate se sono un rompi coglio**,ma nel pin pull faresti bene a tenere il bilanciere già durante la partenza incollato alle tibie che devono stare perpendicolari e non in avanti.

**The Undertaker** · 24-12-2007, 07:54 PM

Originariamente Scritto da zacros

Scusate se sono un rompi coglio**,ma nel pin pull faresti bene a tenere il bilanciere già durante la partenza incollato alle tibie che devono stare perpendicolari e non in avanti.

zacros tutt'altro...ogni consiglio è stra.benaccetto....tutto ciò che può migliorarmi lo dovete dire...le strade per migliorarsi sono infinite...se non era per voi..ancora mi allenavo a parziali e erravo mivimenti...solo grazie ai vostri consigli sono riuscito a migliorarmi...

**The Undertaker** · 25-12-2007, 12:10 AM

http://it.youtube.com/watch?v=v3t-I1jYi0g

La musica è breaveheart...

Dimenticavouna serie di squat libero non l'ho potuta mettere causa angolazione ripresa errata...era quella più pesante...Infatti la telecamera era posizionata alle mie spalle, ma dietro di me c'era Anto pronto a soccorrermi in caso di pericolo!!!!Quindi ho messo la penultima...

**The Undertaker** · 26-12-2007, 12:32 AM

Ragazzi ma l'ultimo video nn lo guardate????Ne ho messo un'altro...
una parte del WO delle gambe....

**Teknou** · 26-12-2007, 12:46 AM

Ciao!

Intanto io non sono certo un big del forum per cui più che consigli ti dico le mie impressioni:
Lo squat al multipower mi sembra un po' tanto "elastico" con quasi rimbalzo sulla panca, quello libero dovrebbe essere più profondo (almeno tu non voglia allenare specificatamente la frazione superiore del movimento), nello stacco sali tutto di culo all'inizio e poi tiri di schiena mentre nella prima parte del movimento (fino al bilanciere al ginocchio) bacino e spalle dovrebbe muoversi assieme con maggiore propulsione di gambe (cosa che a me riesce ancora difficile visualizzare).