Vita di Luke

[menphisdaemon]

Ma che chiuderlo e chiuderlo..stavo a scherzà...

[twins]

anche se sei grande e grosso se chiudi il diario vengo li e ti meno!

[lukenadal]

non ha più senso ragazzi, non lo riesco a curare come vorrei, vi ringrazio davvero ma da gennaio/febbraio sarà dura.

[lukenadal]

ORE 5:45:ABS-POLPACCI 40' AEROBICA

ORE 10:Pettorali 3x3101kg
10x10 71kg devastante!
croci peck deck

ore 14:30:tricipiti poi a Milano a fare un giro sperando di beccare in giro Dida, sarebbe un regalo fantastico poterlo incontrare....
Lasciamo perdere ve lo dico a capodanno cosa gli direi....

[menphisdaemon]

Io sono impressionato dall'ora in cui ti alzi la mattina...

[lukenadal]

sono le ore più bele, entro le 8 faccio attività fisica, pulizia casa, lettura giornali e visione telegiornali, internet e hai tutta la giornata davanti a disposizione per tutte le altre cose.
Sono le ore in cui produco, organizzo la giornata e penso con il silenzio e il buoi intorno.
Da gennaio sarà più dura però cercherò di tenere i ritmi.
Ciao

[123456789]

Dida facci un gooooooooooool
Uno di noi Dida uno di nooooi eheh

luke non chiuderlo dai se non puoi seguirlo, fermati un attimo, lascialo in sospeso poi lo riprendi!

[123456789]

Io sono impressionato dall'ora in cui ti alzi la mattina...

***** davver 5.45 allenamento
in piedi alle 5? o prima?

[lukenadal]

Per favore non nominare più quel nome...
Sono infuriato!!!!

Mi alzo alle 5 e 30 bevo il caffè e vado in palestra che è a 18 metri dal mio cancello di casa.. eheheh esco in pantaloncini anche a meno 5 gradi.
Poi finisco vado a prendere i giornali, torno, doccia, colazione ultrasuoni e laser per il gomito e lettura giornali e sky tg 24, tg 5 e rai uno e poi alle 9 e 30 faccio il primo muscolo della giornata.
Ripeto che da gennaio/febbraio sarà un incognita, si cambia vita ma ho voglia di farlo.