Post notturno post-sgarro... crepe enorme nutella e banana.

Allora: le push-press le farò, perché il movimento di spinta verso l'alto (overhead press) non mi ha mai causato particolari problemi all'articolazione. Invece panca piana e dips sì, soprattutto quest'ultime...

Inoltre ragazzi, secondo me avete pienissima ragione: le singole sono fatte per la push-press!

Buona notte e a domani, amici della ghisa!