il mio dottore era convinto che fossi in insufficienza renale! i dottori di base purtroppo si basano sulla media delle persone sedentaria. non di quelle come noi che praticano cpostantemente e assiduamente uno sport di potenza...
Larry Scott
Ciclo di Massa
il mio dottore era convinto che fossi in insufficienza renale! i dottori di base purtroppo si basano sulla media delle persone sedentaria. non di quelle come noi che praticano cpostantemente e assiduamente uno sport di potenza...
Sergio Oliva
In Pre Gara
Nuove foto stamani 21/12/2007 A FREDDO!!!
Foto stamattina ore 11:00...Appena scaricate e messe...A FREDDO...
Che ve ne pare??La schiena mi sembra un po migliorata...in particolare il trapezio...
Aspetto il vostro giudizio....
Matte
Ultima modifica di The Undertaker; 21-12-2007 alle 11:37 AM
Larry Scott
Ciclo di Massa
hai la fortuna/sfortuna di avere le clavicole molto lunghe. devi darci dentro il doppio per il petto. lo statlo di forma è buono, il trapezio mi sembra migliore ma anche la posa è diversa dalle precedenti (collo in avanti)
Mr Italia
In Stretching
Matte per solidarietà niente foto fino al nostro rientro............o tutti o niente.......
tanto lo sai che so più grosso io
Sergio Oliva
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Panofsky1983
Matte per solidarietà niente foto fino al nostro rientro............o tutti o niente.......
tanto lo sai che so più grosso io
Stasera io e Anto ti si fa sformare...ahahahah
Sergio Oliva
In Pre Gara
21/12/2007 con Anto
Dorsali
Trapezio e Deltoide Posteriore
- Trazioni al castello con fermo 4x12-12-10-8
- Lat machine avanti 4x10-8-6-5@80kg/90kg/90kg/100kg
- Rematore con bilanciere presa inversa 4x10-8-6-6@75kg/80kg/85kg/85kg
- Rematore con manubrio 3x10@55kg
- Mezzi stacchi con appoggio 4x10-8-6-4-2@95kg/115kg/135kg/155kg/175kg(la terza failed!!!)
- Tirate al mento con bilanciere EZ 3x12@35kg
- Aperture Laterali con petto in appoggio su panca 4x16-16-12-12@10kg/12kg/14kg/14kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
22/12/2007 Ultimo giorno dell'anno di allenamento con Anto
Pettorali
Addome
- Panca Piana 5x3-1-1-1-1@55kg/95kg/115kg/125kg/130kg(failed per poco!!!)
- Panca Inclinata 4x10-8-6-4@75kg/80kg/85kg/90kg (toccando il petto con presa neutra...stò togliendo il viziaccio!!!!)
- Croci con manubri panca piana 4x8-6-6-6@36kg (a manubrio)
- Flessioni alle parallele inverse 4x8@bw+20kg(molto dure!!!!)
- Croci basse ai cavi 4x12-10-10-10@40kg/40kg/40kg/45kg
Superserie gigante 1x:
Superserie 2x:
- Crunch inverso 40
- Crunch 40
- Crunch inverso 40
- Crunch 40
- Alzate del bacino 40
- Crunch 50
Peccato che anche Anto se ne andato...MI LASCIATE SOLO A SOFFRIRE CON IL FERRO....!!!!
MA NON MOLLERO'...ANZI MI TROVERETE IN FORMA!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Analisi del sangue 29/12/2007
CHIMICA CLINICA : siero
Bilirubina totale:0,9 mg/dl (0,2-1,0)
Bilirubina diretta:Inf. a 0,15 mg/dl (Inf. a 1,5)
Trigliceridi:105 mg/dl (40-190)
Transaminasi ossalacetica:36 UI/l (5-40)
Transaminasi piruvica:42 UI/l (5-40)
Gamma-glutamil-transferasi:17 UI/l (5-50)
Fosfatasi alcalina:181 UI/l (35-270)
Amilasi:45 UI/l (20-120)
Permessi di Scrittura
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