Nessun consiglio da dare?
Principiante
Nessun consiglio da dare?
Principiante
Tutto sommato secondo me la scheda puo andare, sopratutto per te che hai iniziato da poco!Originariamente Scritto da D_Diddy
Nessun consiglio da dare?
Le serie non sono propriamente da massa, ma forse, non potengo ancora orientarsi su pesi di una certa consistenza, è anche meglio così!
Riguardo le gambe vedi se riesci a inserire un po di pressa visto che non puoi fare squat, man on ri so dire se pure quella potrebbe in qualche modo disturbarti
Riguardo la panca non c'entra niente quello che hai detto, gli esercizi non hanno scadenza sopratutto se parliamo di un fondamentale come la panca piana.. magari alterna con la panca inclinata del linedi
Mr Italia
In Stretching
non mi piace che fai gli addominali all'inizio.
secondo me conviene farli alla fine perchè in molti esercizi li usi come stabilizzatori e non va bene se non sono freschi
Mr Olympia
Ciclo di Forza
concordo
a mio parere utilizzi troppe macchine, impara bene i fondamentali e insisti su quelli
e x le gambe togli la leg extension.
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Principiante
Grazie ragazzi
Principiante
In Warm-Up
x il gran dorsale fai le trazioni
sono una mano santa!!!!
Permessi di Scrittura
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