Nell'esercizio descritto, che c'azzeccano i deltoidi
Franco Columbu
In Pre Gara
Nell'esercizio descritto, che c'azzeccano i deltoidi
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma infatti io parlavo del primo per i deltoidi O_o da usare come pumping per le spalle [alzate frontali con bilanc dritto] , e del secondo ho detto che non sapevo manco se esistevae richiedo, se esiste a che serve? eheh
.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Il secondo tiene in isometria il deltoide ma a questo punto sarebbe più saggio inserire un blocco isometrico nelle alzate frontali bilanciere...
Sergio Oliva
In Pre Gara
bè è vero, non c'ho pensato eheh
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Franco Columbu
In Pre Gara
Le alzate frontali con bilanciere fatele con presa supina, fermo immagine di 2 secondi. I gomiti non debbono essere bloccati (lasciate una piccola flessione dell'avambraccio)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Straquoto fifty!Originariamente Scritto da fifty
Le alzate frontali con bilanciere fatele con presa supina, fermo immagine di 2 secondi. I gomiti non debbono essere bloccati (lasciate una piccola flessione dell'avambraccio)
Mr Italia
In Stretching
secondo me è un esercizio dannoso per la cuffia
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ok proverò... ah supina? interessante....Le alzate frontali con bilanciere fatele con presa supina, fermo immagine di 2 secondi. I gomiti non debbono essere bloccati (lasciate una piccola flessione dell'avambraccio)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri