dangerous bf:new llcoolj's photos

**°°sOmOja°°** · 17-12-2007, 04:04 PM

un poco di grasso è un conto
massa senza paura è un altro no?

cmq se lui ottiene risultati in questo modo tanto meglio.. è sicuramente + comodo

**menphisdaemon** · 17-12-2007, 04:09 PM

Si si concordo...bè mi conosci..io punto al 3:1 (punto

)
Cmq llcoolj ha un fisico che risponde bene,almeno da quello che ho visto...certo che vederlo in bulkin' e in def ti rendi conto che si tira bene ma perde parecchia massa...

**llcoolj** · 18-12-2007, 01:34 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Sono d'accordo,ma un minimo di grasso volente o nolente lo butti su se vuoi incrementare la massa.

esattamente quello ke dico ankio...1 minimo.Forse qualcuno ha capito ke io voglia diventare 1 tricheco nel periodo di massa

**llcoolj** · 18-12-2007, 01:40 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Si...certo che vederlo in bulkin' e in def ti rendi conto che si tira bene ma perde parecchia massa...

Molto vero!Ma quando mi definirò di nuovo ho intenzione di agire 1 pò diversamente rispetto all'anno scorso: poca o anke niente aerobica,dieta metabolica o cmq sotto i 60g di cho al giorno...se nn si fosse capito sn favorevole alle iperglucidiche in massa e alle iperlipidiche-iperproteiche in definizione....credo ke su di me questo approccio possa funzionare discretamente bene.

**llcoolj** · 18-12-2007, 01:44 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

un poco di grasso è un conto
massa senza paura è un altro no?

quoto

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

cmq se lui ottiene risultati in questo modo tanto meglio.. è sicuramente + comodo

io credo ke per sapere qual'è il modo giusto bisogna provarli tutti...probabilmente 1 giorno troverò modi migliori x crescere e definirmi.

**Nemintek** · 18-12-2007, 02:23 PM

Si è veri un pò di grasso in fase di massa ci sta tutto, ma arrivare ad avere la "pancia" come fanno molti è esagerato e con questi approcci esasperati poi nei periodo di cutting si perde tutto quello guadagnato come dice somo.

**menphisdaemon** · 18-12-2007, 02:33 PM

Dipende molto dalla genetica Nem...

Nel senso io se metto su 4 Kg c'ho la pancetta, llcoolj è come nelle foto: pienotto,ma si vedono le linee...non so se mi sono spiegato...

**tiger84** · 18-12-2007, 07:02 PM

Teo ma che foto hai postato..

..dai che le rifai per bene con la digitale che in ste qua sembri obeso confronto a come sei!!

**tiger84** · 18-12-2007, 07:02 PM

Cmq è vero anch'io confronto l'anno scorso noto che è meglio una massa più "delicata" e se vogliamo graduale che nua sorta di corsa forsennata al kg in più e poi trovarsi a definire il nulla!

**llcoolj** · 18-12-2007, 09:54 PM

Originariamente Scritto da Nemintek

Si è veri un pò di grasso in fase di massa ci sta tutto, ma arrivare ad avere la "pancia" come fanno molti è esagerato e con questi approcci esasperati poi nei periodo di cutting si perde tutto quello guadagnato come dice somo.

beh,dire ke si perde tutto è 1 pò esagerato...è chiaro ke in definizione bisogna saper pianificare bene la dieta,le ricariche e 1 sacco di altre cose ke nn starò qui a spiegare xkè ovviamente le sai già...però sia ben chiaro:io lo sto ancora cercando 1 metodo per definirmi senza perdere troppo...e ad occhio croce mi sembra ke la metabolica possa fare al caso mio...

**fabio1985** · 18-12-2007, 09:56 PM

anche io purtroppo mi sono lasciato prendere troppo "dalla massa" e adesso ho messo su una panza da paura...però non mi allarmo tanto...il mio corpo risponde molto bene e con un pò di cardio e dieta ho un six pack da favola

certo sarà dura mangiare di meno

**llcoolj** · 18-12-2007, 09:56 PM

Originariamente Scritto da tiger84

Cmq è vero anch'io confronto l'anno scorso noto che è meglio una massa più "delicata" e se vogliamo graduale che nua sorta di corsa forsennata al kg in più e poi trovarsi a definire il nulla!

ognuno deve cercare di scoprire qual'è l'approccio migliore per se stesso...

**llcoolj** · 18-12-2007, 10:06 PM

Originariamente Scritto da fabio1985

anche io purtroppo mi sono lasciato prendere troppo "dalla massa" e adesso ho messo su una panza da paura...però non mi allarmo tanto...il mio corpo risponde molto bene e con un pò di cardio e dieta ho un six pack da favola

certo sarà dura mangiare di meno

Vorrei solo puntualizzare il fatto ke pur facendo massa e mangiando quantità considerevoli di cibo, sgarro pochissimo(più o meno una volta al mese),nn bevo latte e saranno ormai 8 mesi ke nn mangio pasta (riso integrale a manetta

)...tutto questo per dirti ke sn favorevole alle ipercaloriche,ma cercando cmq di mangiare pulito ed eliminare le schifezze.

**menphisdaemon** · 20-12-2007, 10:03 AM

Originariamente Scritto da llcoolj

Vorrei solo puntualizzare il fatto ke pur facendo massa e mangiando quantità considerevoli di cibo, sgarro pochissimo(più o meno una volta al mese),nn bevo latte e saranno ormai 8 mesi ke nn mangio pasta (riso integrale a manetta

)...tutto questo per dirti ke sn favorevole alle ipercaloriche,ma cercando cmq di mangiare pulito ed eliminare le schifezze.

w bravo llcoolj...