il muscolo dal punto A al punto B

[Rubber]

forse eri sovrallenato,e quando sei andato a lavorare in buffer è stato un toccasana per il tuo fisico,che ha potuto recuperare e crescere.

Io non dico che i miei schemi sono quelli giusti,forse sono sbagliati forse no,so solo che mi piace allenarmi così e che sto avendo risultati.
Sicuramente nei miei macrocili sono presenti tutti questi aspetti,non tiro al cedimento tutto l'anno,però lo faccio spesso.

Sono stato molto contento di sapere,che Udovich,uno che fa 220 di panca piana,ha un allenamento simile al mio,istintivo e poche percentuali.