Diario di Panofsky1983 (Alessandro)

[twins]

dove vai?

[The Undertaker]

Torna a casa il segone...a Siena Ale è uno studente....poco studente...ahahahah

[Panofsky1983]

dove vai?

Ritorno a casa per trascorrere Natale e Capodanno in famiglia.......

[Panofsky1983]

Stando giù a casa per due settimane (dal 19 dicembre al 5 gennaio) non vorrei perdere quello che ho costruito fin oggi.......... lo so che non lo perdo...... ma..... tuttavia...... vorrei cmq fare qualcosa.....

Le mie dotazioni consistono in:

• 2 manubri componibili
• 30 kg così assortiti:
  • 2 dischi da 5kg
  • 4 dischi da 2,5kg
  • 8 dischi da 1,25 kg
• la parmigiana di mamma
• gli spaghetti con le melanzane
• ........... va bene, stavo divagando

ok adesso no ridete..........

passiamo avanti..........

Che faccio in queste due settimane??

C'è qualcuno di voi che mi illustra un bel programmino?

Come sempre ogni consiglio è ben accetto



ok scritto questo..... continuo a fare le valigie.......

[Nemintek]

I kg a disposizione sono pochini potresti fare qualcosa ad alte reps una sorta di pompaggio

[The Undertaker]

ti faccio vedere io qualcosa stasera...ok???

[Panofsky1983]

ti faccio vedere io qualcosa stasera...ok???

[Panofsky1983]

I kg a disposizione sono pochini potresti fare qualcosa ad alte reps una sorta di pompaggio

Grazie Nemintek