Dimagrimento...

[Kuzzo]

I consigli per impostare una dieta da "cutting" sono tra i topic stikkati.

Createne una, seguendo i consigli base, poi noi te la possiamo migliorare!

[tattoos]

Guarda, caro pippo, che la laurea, a mio modesto avviso, non indica una sensatezza di base.

Il fatto che Somoja ti abbia indicato cos'è un obiettivo (cioè un fattore REALIZZABILE, viceversa è un'illusione, oltretutto pia), ti ha fornito un chiaro esempio di ciò che la tua dieta ti porterà.

1. il dimagrimento NON ponderle potrà provocare molta perdira di tessuto magro;
2. potrebbe comportare anche un certo fenomeno di "pelle rilasciata" (hai presente un palloncino pieno d'aria che si sgonfia troppo rapidamente ?);
3. avrai il metabolismo sotto i tacchi;
4. avrai la paura di ingurgitare cibi, pensando in modo ortoressico "oddio, quante calorie sono queste ?".

Mentre l'ultimo punto è quello meno "grave", sugli altri io ci rifletterei un attimino.

Ovviamente, il consiglio di andare da un medico dietologo è il principale.

[bassofondo]

pippo, ma il tuo obbiettivo è perdere peso o perdere grasso?
le due cose non sono equivalenti.
se vuoi perdere peso, credo tu sia nella direzione giusta. se vuoi perdere grasso invece temo proprio di no.

[bistecchino]

ciao,
i ragazzi hanno ragione è difficilissimo perdere 1 kg in due settimane e mantenere il trand, figuriamoci perdere 15 kg in due mesi.

Per farti capire le difficoltà ti posto il mio grafico peso, riporta i dati dal 15/11/2007 a ieri 11/01/2008.

Ti assicuro per perdere due chiletti ho dovuto sudare. Mi alleno tre volte alla settimana con bb e faccio una decina di km di corsa alla settimana.

Fabbisogno calorico 2450 senza sport, con 2980