probabilmente ha ragione ribelle che afferma che le mezze ripetizioni non hanno l efficacia delle intere
, ma un fondo di verita' puo' esserci anche nelle affermazioni di biioman.
se le tue gambe hanno un patrimonio scarso di fibre bianche a dispetto delle bianche sara' difficile sviluppare in loro volume e forza.
o meglio il volume potra' essere l effetto momentaneo di serie lunghe,ampio volume di lavoro e pause brevi.
ripeto effetto momentaneo.
sarebbe curioso approfondire come rispondono al lavoro in stripping.
E' sempre un mio modestissimo parere.