Citazione Originariamente Scritto da -luca- Visualizza Messaggio
lo sò ma tutti gli esercizi e un buon programma sono cose che si possono fare solo in palestra........

e putroppo quindi dovrò aspettare o fare 2 p.... cosi a tutti per farmi fare un buon programma..........naturalmente vado per la seconda..........grazie a tutti dell'aiuto datomi..........
Boh nella tua palestra sicuramente fanno bene ad andare cauti con un ragazzo di 15 anni.. ma non capisco il perchè il tuo allenatore (se ho ben capito) ti faccia allenare solo gli arti inferiori...io penso che un allenamento, sicuramente sfruttando carichi non pesanti (quindi non nell' ottica del bb in senso stretto) lo possa fare chiunque... farti allenare solo le gambe è cmq concettualmente sbagliato...