quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....

nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...

e erano molto severi..............

che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....

mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?