Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
beh io con il 2RM ci faccio una serie al massimo.. di certo non 5x2
Ho riflettuto su questa frase, che può avere 2 significati:

- ho fatto 5x2@2RM perchè sono incosciente e cerco il sovrallenamento a tutti i costi
- ho fatto 5x2 con un peso che in verità è inferiore al mio 2RM ma ancora non lo so

Parzialmente, e potenzialmente, un po' mi ritrovo in entrambe le spiegazioni.
Ma tu cosa intedevi? Che sono più incosciente o più inefficiente?