datemi un consiglio xfavore

[Hunt3r]

no,mi ero iscritto 2 mesi fa circa ma alla 3 lezione ho lasciato perche appunto non era conveniente.

se il trainer fosse membro del forum non mi darebbe solo un voto negativo xD

mi distruggerebbe un disco di ghisa in testa quelli da 20 kg.

cmq ora vedo di cercare di convincere qua e la a farmi fare tutto il corpo e non solo le gambe.....

grazie ancora dell'aiuto

Unite le forze, lui ti fa fare le gambe e te fai qualcosina per la parte alta con pesi leggeri e senza strafare.. o nella tua palestra sparano a vista se qualcuno si permette di non seguire la scheda che ti rifilano?

[-luca-]

quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....

nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...

e erano molto severi..............

che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....

mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?

[Hunt3r]

quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....

nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...

e erano molto severi..............

che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....

mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?

L'esempio del ragazzo che ti hanno mostrato vuol dire tutto ma puo non voler dire niente allo stesso tempo... sicuramente uno stacco con parecchio peso ed eseguito tra le altre cose non benissimo ...sembra + una prova di forza senza senso....e tra le altre cose non sappiamo se quel ragazzo da quanto tempo si allenava, se è arrivato avere quella massa quasi miracolosamente o se è effettivamente ha geneticamente quella struttura...sinsomma tutte robe di cui se ne discute in quell' altro topic.

Tu devi cercare di farti un attimo chiarezza perchè sinceramente non si capisce benissimo cosa vuoi... il fisico alla vin diesel lo vorremo avere tutti ma ci si arriva con un passo alla volta (se ci si arriva perchè la componente genetica conta, non puoi essere fotocopia di un altro)... non è questo o quell' altro esercizio che ti fa miracolosamente venirei l fisico, ripeto devi entrare nell' ottica che devi seguire un buon programma di allenamento, un alimentazione adeguata e il giusto riposo.

[-luca-]

lo sò ma tutti gli esercizi e un buon programma sono cose che si possono fare solo in palestra........

e putroppo quindi dovrò aspettare o fare 2 p.... cosi a tutti per farmi fare un buon programma..........naturalmente vado per la seconda..........grazie a tutti dell'aiuto datomi..........

[Hunt3r]

lo sò ma tutti gli esercizi e un buon programma sono cose che si possono fare solo in palestra........

e putroppo quindi dovrò aspettare o fare 2 p.... cosi a tutti per farmi fare un buon programma..........naturalmente vado per la seconda..........grazie a tutti dell'aiuto datomi..........

Boh nella tua palestra sicuramente fanno bene ad andare cauti con un ragazzo di 15 anni.. ma non capisco il perchè il tuo allenatore (se ho ben capito) ti faccia allenare solo gli arti inferiori...io penso che un allenamento, sicuramente sfruttando carichi non pesanti (quindi non nell' ottica del bb in senso stretto) lo possa fare chiunque... farti allenare solo le gambe è cmq concettualmente sbagliato...