in effetti Luca scusa se te lo dico ma un marrocchino che è qui in Italia da qualche anno si esprime meglio di te, mi viene il mal di testa a leggerti..
Scrivi chiaro cosa cerchi e cosa chiedi che saremo ben lieti di aiutarti.
Larry Scott
Ciclo di Massa
in effetti Luca scusa se te lo dico ma un marrocchino che è qui in Italia da qualche anno si esprime meglio di te, mi viene il mal di testa a leggerti..
Scrivi chiaro cosa cerchi e cosa chiedi che saremo ben lieti di aiutarti.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Principiante
scusate ragazzi non è colpa mia...........è l'abitudine comunque dicevo che quindi dovrebbe essere una cafonata(bugia) che non mi farebbe niente il programma del mio amico visto che il giorno dopo lho sentito che mi ero allenato.......
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Io spero che il tuo insegnante di retorica non sia membro del forum... perchè se così fosse ti darebbe una reputazione negativa.
Ma ancora non capisco se sei iscritto in palestra oppure no.
Principiante
no,mi ero iscritto 2 mesi fa circa ma alla 3 lezione ho lasciato perche appunto non era conveniente.
se il trainer fosse membro del forum non mi darebbe solo un voto negativo xD
mi distruggerebbe un disco di ghisa in testa quelli da 20 kg.
cmq ora vedo di cercare di convincere qua e la a farmi fare tutto il corpo e non solo le gambe.....
grazie ancora dell'aiuto
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
x luca
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=20982
in questo thread c'è un video di un tuo coetaneo, anzi è un anno più grande di te, guarda com'è! STUDIA e allenati bene
Impara a leggere e studiare oltre alla tecnica. Ricorda questo banale concetto che di sicuro considererai una c*zz*t* "MENTE SANA IN UN CORPO SANO"
altra cosa ricorda segui solo le indicazioni di un personaltrainer perchè seguire due maestri è impossibile (Vince Gironda)
Principiante
Unite le forze, lui ti fa fare le gambe e te fai qualcosina per la parte alta con pesi leggeri e senza strafare.. o nella tua palestra sparano a vista se qualcuno si permette di non seguire la scheda che ti rifilano?Originariamente Scritto da -luca-
Principiante
quello del video sara un caso a parte e comunque mi sembrava anke bello grosso di ossa e tutto ma non è quello il fisico che voglio...lo voglio pikkolo ma ben definito....cioè non un fisico alla strong man ma piu alla vin diesel.......non è un buon esempio ma spero di aver reso l'idea....
nella palestra in cui andavo si può dire che ti spiavano anche perche è piccola...
e erano molto severi..............
che ne dite se mi compro la l'attrezzo per fare le trazioni alla sbarra...mi sembra un esercizio che sviluppa molti muscoli e la postura lho imparata guardando video e provando sui giochi nei parchi xD....
mi conviene comprarla o dite che è meglio fare anche quelle sotto la visione di un trainer?
Principiante
L'esempio del ragazzo che ti hanno mostrato vuol dire tutto ma puo non voler dire niente allo stesso tempo... sicuramente uno stacco con parecchio peso ed eseguito tra le altre cose non benissimo ...sembra + una prova di forza senza senso....e tra le altre cose non sappiamo se quel ragazzo da quanto tempo si allenava, se è arrivato avere quella massa quasi miracolosamente o se è effettivamente ha geneticamente quella struttura...sinsomma tutte robe di cui se ne discute in quell' altro topic.
Tu devi cercare di farti un attimo chiarezza perchè sinceramente non si capisce benissimo cosa vuoi... il fisico alla vin diesel lo vorremo avere tutti ma ci si arriva con un passo alla volta (se ci si arriva perchè la componente genetica conta, non puoi essere fotocopia di un altro)... non è questo o quell' altro esercizio che ti fa miracolosamente venirei l fisico, ripeto devi entrare nell' ottica che devi seguire un buon programma di allenamento, un alimentazione adeguata e il giusto riposo.
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