al di lą del consiglio di Tattoos per farti ancora per un mesetto le "ossa", tieni presente che la semplicitą, soprattutto all'inizio č alla base del successo.
Della serie: poche idee (cioč pochi esercizi) ma precise (ovvero fatti bene!)
io continuerei a lavorare sulle full se ti alleni 2 volte a setitmana, al limite con ABA se ti alleni 3 volte a settimane, concentrandoti principalmente sull'esecuzione dei fondamentali.
Presa dimestichezza, salirai gradualmente con i pesi, senza fretta e senza mai perdere di vista la corretta esecuzione.
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