io riesco a squattare senza rialzo solo in stile sumo: stance molto ampia e punte ben rivolte all'esterno, altrimenti necessito di un rialzo. ho testato che 3cm mi sono sufficienti, ma senza mi ribalto all'indietro....stretching o non stretching...ho una mobilità articolare alle caviglie degna del biancone di piazza signoria...di marmo!!