ore 6:20 abs e aerobica su tappeto ed ellittica 30'
ore 9:40: dorsali con stacchi da terra 4x5 135kg
rematore bilanciere 4x8 85kg
lat avanti
rematore manubrio
stacchi rumeni e leg curl negativi unilaterali
domani solo aerobica
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:20 abs e aerobica su tappeto ed ellittica 30'
ore 9:40: dorsali con stacchi da terra 4x5 135kg
rematore bilanciere 4x8 85kg
lat avanti
rematore manubrio
stacchi rumeni e leg curl negativi unilaterali
domani solo aerobica
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ore 6:20:abs e aerobica 40'
forse dopo torno in palestra per le gambe se no a domani, oggi riposo e vado a Torino a vedere l'Atalanta.
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
forza juve!
Larry Scott
Ciclo di Massa
§19
Larry Scott
Ciclo di Massa
ieri 10/12/07
ore 6:20:abs E AEROBICA 33'
ORE 9:30ELTOIDI
ORE 17:BRACCIA
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ore 9:20:gambe
A Domani
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Come va col tendine luke? Io comunque continuo a rimanere cauto dato il tuo infortunio alle plurisedute...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri