Diario di Matteo Apprendista PLer

**°°sOmOja°°** · 08-12-2007, 01:03 AM

..solo che negli stacchi fai un pò troppe ripetizioni per i miei gusti
se scendessi a 6 rip nel mezzo stacco penso che la tecnica e la schiena ne beneficerebbero (oltretutto maneggeresti pesi nettamente superiori)

**The Undertaker** · 08-12-2007, 03:10 PM

Somo è la scheda che sto facendo che mi obbliga a farne da un massimo di 15 ad un minimo di 10...

**Panofsky1983** · 08-12-2007, 06:42 PM

Matte guarda il video che è pronto....

P.S. vai su Posedown - Noi della Physical Center

**The Undertaker** · 08-12-2007, 09:26 PM

Ho dormito ben 12,30 ore...che spettacolo...
Mi sono alzato perchè avevo crampi allo stomaco...

Fatto colazione con proteine, plasmon, mandorle e gran cereali...in gran quantità...
Però troppo tardi...

Dopo nenche un'ora ho mangiato quasi 200 gr di riso allo zafferano...poi avevo la carne...ma ho rinunciato ero zeppo...

Di pomeriggio acquisti natalizi...partite 160 euro...
Nel frattempo una barretta 50% proteine e un hamburger semplice al MAC DONALD'S (da appuntare nel calendario erano anni....)

Più di un humberger era una sottiletta....

Vabbè...acquisti per cenone a casa mia della Physical Center e a casa...

Ora mangio come un porco per rimettere il male....

Caz.o ho mangiato poco oggi...

**The Undertaker** · 09-12-2007, 01:32 PM

Area di influenza caz.o!!!!Speriamo passi...in fretta....

**The Undertaker** · 09-12-2007, 03:12 PM

RAGAZZI PURTROPPO L'INFLUENZA è ARRIVATA...
ore 14:00 quasi 38°
Come l'avrò presa...stò caz.o di scooter...
Domani dubito fortamente di allenarmi...
Mi spiace soprattutto per i miei amici che sono addirittur venuti con me a fare la spesa...mi riferisco ad Anto, Ale e Simo...ma anche a Meo che avrebbe portato la carne...e ad Andreone che sarebbe uscito da lavoro per venire con noi...
SCUSATE RAGAZZI...