x bassofondo
Avevo capito che facevi 97 kg di push press 
Se i primi 30 cm vengono su e stalli sui restanti, hai un problema di carenza di forza nei tricipiti. In questo caso le catene potrebbero essere una soluzione.
x Matteo
Fai la french press in piedi. Prendi il bilancere angolato, rimani con le braccia distese per qualche secondo. Scendi con il bilancere dietro la testa come se facessi una rimessa laterale con un pallone di calcio, una volta arrivato a fine corsa estendi il bilancere.
Ultima modifica di Corvette; 06-12-2007 alle 05:27 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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