Diario di Matteo Apprendista PLer

**Teo86** · 05-12-2007, 04:41 PM

come dice somo l'hack squat è ottimo, l'ho fatto per un bel po' di tempo...

**The Undertaker** · 05-12-2007, 04:48 PM

Anche io lo utilizzavo prima che partisse per Grosseto (in vendita naturalmente!!!!!!). Quello della technogym era troppo leggero...con carrucola poi...per caricare un po dovevo metterci una persona sopra...infatti è stato venduto perchè era continuamente rotto!!!! I video gli ho già fatti...ogni tanto gli riguardo per vedere l'esecuzione...fra poco li rimetto...almeno giudicate voi il mio progresso ok Somo??
Ah grazie Infinite...

**Teo86** · 05-12-2007, 05:14 PM

non hai capito

non la macchina bimbominkia dell'hack squat dove anche i 13enni fanno 200 kili

l'esercizio da solo

te lo linko cosi' capisci

http://www.ironbarbell.com/Gallery/i...kSquat-Web.jpg

bilanciere a terra come lo stacco, ma dietro
accosciata e ci si alza

ottimo davvero