Ho provato ieri a fare lo squat libero con l'ausilio el rack umano di Alessandro e Antonio...il risultato è questo:
  1. sono riuscito a spingere molto di più a livello di pesi
  2. Il movimento molto più pulito
  3. pochissimo dolore vicino all'inguine
Prima ho effettuato squat (sempre sotto il parallelo) al Multipower, che dire:
  1. Bruciore intenso vicino all'inguine
  2. Fatica ad arrivare sotto il parallelo
  3. Assetto troppo rigido e costretto
  4. fatica ad aumentare anche se di pochissimo il peso
Secondo me, almeno nel mio caso, non avendo mai fatto squat al power rack, molto è dovuto all'assetto che il corpo assume nello svolgere l'esercizio...

Quando eseguo squat libero il corpo assume un assetto perfetto che consente di scendere sotto il parallelo quasi automaticamente...

Francamente penso di togliere il Multipower dai miei esercizi...finchè Anto e Ale ci saranno a caricarmi il bilanciere...

Anche la loro impressione è la stessa della mia...

Che dire...VOI avevate già detto tutto...anche io quindi CONFERMO...