Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
scusa, come mai per la parte alta riscaldate le gambe sul tappeto'
Non è meglio quesgli atterezzi che usano anche i velisti per riscaldare le braccia e la parte superiore?
Lo fanno tutti lo so però è un controsenso..
Per la routine se ti trovi bene perchè cambiare?
Ciao

Hai perfettamente ragione, ci stavo pensando proprio ora.
La prima scheda mi è stata fatta da un istruttore, questa me la sono fatta io ed ho lasciato il tappeto perchè purtroppo devo buttar via un pò di pancia nella parte bassa, oltre naturalmente agli addominali, aggiungo anche un pò di corsa...forse non serve?
Please helpe me.
Grazie
V.