Infatti...anche secondo me è completamente diverso...proprio un'altro esercizio...è proprio per questo che gli avevo consigliato squat accosciato...ieri infatti allenava le gambe...Poi ha iniziato dicendomi...quello che vi ho detto...
Sergio Oliva
In Pre Gara
re
Infatti...anche secondo me è completamente diverso...proprio un'altro esercizio...è proprio per questo che gli avevo consigliato squat accosciato...ieri infatti allenava le gambe...Poi ha iniziato dicendomi...quello che vi ho detto...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sarebbe interessante approfondire una questione. Ho le cartilaggini di ambo le ginocchia assotigliate ed il fisioterapista mi aveva sconsigliato di squattare dal parallelo in giù. Come mai, da quando squatto dal parallelo in giù, non accuso più dolori alle ginocchia?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
CIao Matteo!
Guarda, è molto semplice... ti devi far dire i suoi motivi e ne parliamoE se vuole partecipare anche lui, perchè no?
Dato che tu sei di Siena e io di Arezzo, se un giorno non hai nulla da fare potresti venire nel mio casotto in campagna a provarlo, questo squat...
(è la tattica che uso per procurarmi carne fresca. di solito non torna nessuno ah ah ah)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
LOL Paolo
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Sergio Oliva
In Pre Gara
re
Paolo...ho visto i tuoi allenamenti su youtube.... ti alleni solo li dentro???Bello a bestia...come era una volta...comunque si potrebbe anche fare...magari quando sono un po più libero da lavoro....se riesco lo faccio iscrivere al + presto ok???
Comunque anche io non ho squattato accosciato fin ora perchè il mio ortopedico l'aveva vistato assolutamente...
Grazie a tutti..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
A volte, sperimentare su noi stessi è il miglior modo di sapere se quello che ci dicono corrisponde alla verità o meno.
Nel 2004, mi feci molto male alla schiena. Avevo iniziato a squattare 150 kg, sopra il parallelo, e good morning con appena 120 kg. Avevo preso una casseruola di acque minerali e..crack! Non riuscivo neppure a muovermi, ero quasi paralizzato (brutta sensazione).
Sono guarito con la Tecarterapia. Il fisioterapista mi ha categoricamente proibito di fare stacchi. A distanza di 3 anni, ho staccato 220 kg da 19 cm (avendo ancora energia, ma la paura è tanta), pin pull con 247 kg molto veloci e ho eseguito un good morning con 230 kg. Mai più problemi di schiena. Com'è possibile? Forse perchè ho rinforzato la zona lombare?
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Sergio Oliva
In Pre Gara
Re
Credo anche io che sia sicuramente per il tono notevole che devi aver messo su...però penso che gli ortopedici sconsiglino i pesi (sopratutto se molto elevati) per prevenire brutti infortuni con il passare del tempo...anche io con un menisco rotto e pure il crociato anteriore sciavo, ma sarei andato terribilmente in contro a una artrosi...quindi ho preferito operarmi...comunque certe volte anche loro skazzano...alla grande...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai ancora casini con il menisco ed il crociato?
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Permessi di Scrittura
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