Squat ultra wide 140kg x 30

[°°sOmOja°°]

io riesco a squattare in quel modo
ma di farne 30 con quel peso non se ne parla (a parte il fatto che non so quale utilità possa avere..)

[ribelle759]

Non capisco a che fine hai fatto 30 ripetizioni con quel carico!
A parte gli accessori che ti danno vantaggio hai squattato principalmente con gli adduttori con una posizione sumo quindi ai accorciato di un paio di centimetri la corsa , poi è assolutamente pericoloso con quel carico andare giù nella fase eccentrica a quella velocità nel complesso pero sei un Toro
Io avrei magari diminuito della metta le ripetizioni mettendo un secondo di pausa bassa e una fase eccentrica di 3 secondi sicuramente avrei avuto lo stesso guadagno e magari qualcosa in più con una sicurezza maggiore.

[.:überfranz:.]

Non capisco a che fine hai fatto 30 ripetizioni con quel carico!
A parte gli accessori che ti danno vantaggio hai squattato principalmente con gli adduttori con una posizione sumo quindi ai accorciato di un paio di centimetri la corsa , poi è assolutamente pericoloso con quel carico andare giù nella fase eccentrica a quella velocità nel complesso pero sei un Toro
Io avrei magari diminuito della metta le ripetizioni mettendo un secondo di pausa bassa e una fase eccentrica di 3 secondi sicuramente avrei avuto lo stesso guadagno e magari qualcosa in più con una sicurezza maggiore.

ma rebel, non e' lui.... e' uno in inghilterra....

[123456789]

ma ti pare che sono io? -_-

[123456789]

io riesco a squattare in quel modo
ma di farne 30 con quel peso non se ne parla (a parte il fatto che non so quale utilità possa avere..)

somo.. utilità dai...
è la classica prova di forza o sboron time no?

[.:überfranz:.]

e' una gara che stanno facendo loro sul tubo... c'e' scritto che ha lanciato una sfida a batterlo.