Noi della Physical Center

[Sorma]

Non ti preoccupare...per il rematore l'ho già detto...secondo me rende molto difficile il movimento il manubrio componibile...molto lungo...e con i pesi da 10 larghissimo...che non permettono una buona esecuzione...ieri ho ridotto quasi la metà il peso e non veniva bene lo stesso...considerando che con i 36 kg ne faccio 22 molto bene...

Appunto... inserisci il rematore con bilanciere e le trazioni con sovraccarico... il rematore con manubrio usalo come complementare!

[The Undertaker]

Nella scheda li devo fare ambedue...non so con che esercizio sostituirlo...provo a farlo con il petto appoggiato alla panca dovrei caricare solo il dorsale....(come quando facciamo le aperture per il deltoide posteriore)