Mattia per il dolore quando faccio squat accosciato che potrebbe essere???mi preoccupa un po....
Sergio Oliva
In Pre Gara
re
Mattia per il dolore quando faccio squat accosciato che potrebbe essere???mi preoccupa un po....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
p.s. ho letto le prime pagine, ho visto che le fai le trazioni.. bene, ottimo es...
_per il dolore...non ho capito bene dove ti fa male, e che tipo di dolore è.. cioè lo avverti quando esegui squat, o anche dopo [giorni] o nell'immediato dopo...?
il mio consiglio è farlo libero [non cè rack? non cè un reggi bil?], e magari non andare in accosciata completa [se poi hai avuto problemi al ginocchio], ma andare sotto il parallelo...
Ultima modifica di 123456789; 03-12-2007 alle 10:07 AM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Fai ancora squat al multipower?
Se hai problemi al ginocchio, fallo libero e fermati un attimo prima di andare in accosciata. Ho le cartilagini delle ginocchia completamente andate. Ho fatto sparire il dolore che mi perseguitava da anni, con lo squat libero.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Si ma lo sente sopra l'inguine, cmq ha avuto problemi al ginocchio, prova a passare al libero [i carichi sono leggerm diversi per forza di cose da quelli del multi te ne accorgerai da solo] e scendi sotto il parallelo ma non fare l'accosciata
Sergio Oliva
In Pre Gara
re
Ragazzi posso farlo PURTROPPO SOLO AL MULTIPOWER...non c'è la gabbia in palestra o il rec...come posso fare...il bilanciere non so dove caricarmelo...
Lo so che forse il dolore proviene proprio da quello...cioè dal movimento costretto...anche io sarei per quello libero...molto migliore...
Il dolore è tipo briciore e lo avverto solo quando mi accoscio, facendo soprattutto squat, ma anche nello stacco...è vicino all'inguine leggermente sopra...
Per le ginocchia...ho quallo destro con crociato anteriore ricostruito e menisco completamente tolto...(dovuto al mio passato di arti marziali!!!!)
AIUTO....DEVO CONTINUARE O NO???
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Sticazzi... accosciata sconsiglierei...però rimane il prob del multi...e anche del dolore nello stacco...Originariamente Scritto da Matteo_Cresti
per questi problemi non sono ne un medico ne niente, non posso dirti continua o non continua, aspetta qualche parere di gente + esperta...
Sergio Oliva
In Pre Gara
re Mat
se arrivo fino a 90° non mi accorgo di nulla anche con carico eccessivo....se vado sotto sento un bel po di bruciore....ca..o!!!!!
Comunque voglio continuare a farlo almeno sotto il parallelo..effettivamente il mio squat non arrivava nemmeno al parallelo....azz....
Permessi di Scrittura
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