Non usavi mai la multifrequenza? Ossia squat 2 volte a settimana, stacco 2 volte a settimana...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non usavi mai la multifrequenza? Ossia squat 2 volte a settimana, stacco 2 volte a settimana...
Ultima modifica di Corvette; 02-12-2007 alle 10:39 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
In Warm-Up
no mai, ma questo funziona per me, per la prima volta che ho fatto staccho, lo ho fatto con 300kg, mi sa che era una cinquina di anni fa.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Su di me funziona la multifrequenza solo per lo squat, però devo allenarmi sempre pesante altrimenti perdo il feeling con i carichi, per me, elevati.
Ho notato che ho guadagnato molto con gli elastici. Ho comprato le monster band che forniscono oltre 100 kg di trazione nel punto più alto (misurato) e quasi 60 kg nel punto più basso. Incomincerò ad usarle per la panca inclinata perchè mi devo abituare a staccare 160-180 kg.
Cavoli, la prima volta che feci stacco non ho superato i 70 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Originariamente Scritto da udovich
Larry Scott
Ciclo di Massa
com'è possibile dai.. facevi il muratore?
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
Larry Scott
Ciclo di Massa
somo scusa ma pronti via fare 300kg di stacco o sei un fenomeno o facevi già un lavoro pesante.
Mi riferisco a Udo
"Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si appunto.. mica un muratore stacca 300kg
è impossibile che un non sollevatore di pesi (e che non si alleni in un determinato modo) riesca a sollevare quel peso
tu che ti alleni da un pò in palestra quanto fai di stacco?
Permessi di Scrittura
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