Dorian Yates
Quasi Istruttore
Si conta anche il bilancere! Mica lo solleva San Gennaro
Ecco cosa ho scritto su utube
"Bravo Franz!!
Una cosa per il sumo: quando sali, cerca di chiudere le gambe e contrarre i glutei come se avessi un tubo nel culo.
Paragone un pò grezzo, ma rende l' idea :P "
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
aahah quoto corvette
grande uber!
rifai il video in pantaloni di tuta\pantaloncini e chiudi bene.. sono sicuro che puoi farlo e 160kg sono un buon risultato, ma devi farli PERFETTI, in modo da avere margini di miglioramento SICURI
tirare adesso 170kg asimmetrici e con ginocchia semiflesse ti servirebbe a poco
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quoto Somo e Corvette e aggiungo una cosa,nel sumo cerca di marcare molto la traiettoria verso dietro,già dalla partenza.Comunque bravo perchè stai migliorando molto
Phil Heath
Quasi Istruttore
grazie a tutti... io i 160 lo giuro li ho chiusi la settimana scorsa... ma con i pantaloni e l'orologio che mi han fatto da perno in pratica mi hanno rovinato l'esecuzione...
se guardate infatti la mano sinistra mi si apre, e a quel punto devo scendere se no mi cade tutto addosso.
la prox settimana li filmo a casa a pisa e poi ve li posto quando torno a oslo.
un saluto a tutti!
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
grande franz!
è figo allenarsi in jeans, è underground, ma per certe cose un buon training è la miglior soluzione, eheheh
ottimo però, son sicuro che consoliderai alla grande questo peso in modo d'aver un ampio margine di miglioramento su cui puntare.
buon peso, bravo!
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Phil Heath
Quasi Istruttore
dai heero che te se vuoi mi fai un bel culo... ti voglio vedere in sesto al piu' presto e spancare di brutto come facevi una volta!!!FORZA!!Originariamente Scritto da heerokeem
grande franz!
è figo allenarsi in jeans, è underground, ma per certe cose un buon training è la miglior soluzione, eheheh
ottimo però, son sicuro che consoliderai alla grande questo peso in modo d'aver un ampio margine di miglioramento su cui puntare.
buon peso, bravo!
grazie dei complimenti!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Franz! Ti sei sbilanciato a causa della fava troppo ingrombrante..aahahah
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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