nuovo massimale stacchi

[B/ J/ 4 /2]

II piede ti hanno fregato sembra quasi che ti torci, oscilli un po' quando sei su; cmq sono convinto che con i pantaloncini e senza orologio lo riesegui bene Lo so perchè mi è capitato di farli con i pantaloni della tuta (e gia quelli rompevano) e il poillice che s incastrava nei pantaloni m inpediva di chiudere l alzata (se lo racconti ti prendono per scemo ma è cosi)....

P.S.: Quando fai 8 reps quanta Ghisa usi (ghisa+ bilancere)??

P.S.S.:Il peso che dici (160) è compreso di bilancere o è solo la ghisa??