AH AH AH
oggi chiedo al mio istruttore: "puoi guardare se faccio bene gli stacchi?"
e lui " ma quello non è lo stacco, è lo squat. per gli stacchi devi tenere le gambe un po' più tese e abbassarti appena sotto il ginocchio"
andiamo bene andiamo
Principiante
AH AH AH
oggi chiedo al mio istruttore: "puoi guardare se faccio bene gli stacchi?"
e lui " ma quello non è lo stacco, è lo squat. per gli stacchi devi tenere le gambe un po' più tese e abbassarti appena sotto il ginocchio"
andiamo bene andiamo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma dove lo tenevi il bilancere ???
Phil Heath
Quasi Istruttore
se vuoi coinvolgere di piu' le gambe falli sumo gli stacchi.
il tuo istruttore e' arrivato alla 5a elementare?
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
cosa intendi per sumo?
io li facevo così http://www.discobolo.it/rivista/eser...tacchi_don.jpg
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