aminoacidi ramificati e whey protein

[Swiss-anabolic]

I ramificati hanno solo funzione anticatabolica, quindi se dopo allenamento prendi le whey non vedo necessità di prendere anche i BCAA. Puoi invece prenderli 30-60min prima ,ma 2 compresse mi sembrano un po pochine..se posso darti un consiglio, io eviterei di spendere soldi nei BCAA, ma userei la glutammina...

[Rafeluzzu88]

I ramificati hanno solo funzione anticatabolica, quindi se dopo allenamento prendi le whey non vedo necessità di prendere anche i BCAA. Puoi invece prenderli 30-60min prima ,ma 2 compresse mi sembrano un po pochine..se posso darti un consiglio, io eviterei di spendere soldi nei BCAA, ma userei la glutammina...

ke effetti ha la glutammina? quanto costa? ne ho sentito parlare xò nn pensavo sia importante!!

[Swiss-anabolic]

beh,la L-glutammina è l'amminoacido più abbondante nelle proteine muscolari actina e miosina...per me è un integratore primario per un bodybuilder..io faccio a meno di BCAA, vasodilatatori, e altri integratori ma non di glutammina.
Questo amminoacido ha molteplici effetti sull'organismo, ci sarebbero pagine da leggere..sicuramente ti aiuta nel recupero, ha funzione anticatabolica (per questo è inutile prendere BCAA se prendi glutammina) e agisce pure sul sistema immunitario.Poi c'è tutta la storia che collega la glutammina all'ormone della crescita ma su questo c'è chi crede e chi no. ti dico gia che non costa pochissimo..

[Rafeluzzu88]

beh,la L-glutammina è l'amminoacido più abbondante nelle proteine muscolari actina e miosina...per me è un integratore primario per un bodybuilder..io faccio a meno di BCAA, vasodilatatori, e altri integratori ma non di glutammina.
Questo amminoacido ha molteplici effetti sull'organismo, ci sarebbero pagine da leggere..sicuramente ti aiuta nel recupero, ha funzione anticatabolica (per questo è inutile prendere BCAA se prendi glutammina) e agisce pure sul sistema immunitario.Poi c'è tutta la storia che collega la glutammina all'ormone della crescita ma su questo c'è chi crede e chi no. ti dico gia che non costa pochissimo..

grazie mille swiss..l'unica cosa ke ho da kiederti....ma fà male se preso senza interruzzioni? nel senso un mese si e uno no..in pratica voglio farti capire è pericolosa come la creatina?

[Swiss-anabolic]

xchè, la creatina è pericolosa??ehehe come diceva sempre il mio prof di chimica, tutto è droga,dipende dalle dosi...cmq, non farti troppi problemi, non c'è necessità di fare un mese e poi smettere, puoi continuare, magari sospendi l'assunzione in periodi che ti alleni meno o sei in vacanza...