Innanzitutto grazie a tutti per l'interessamenteo!
mi dispiace tattoos ma non so come tu abbia già commentato e trattato questa scheda...:-)
mi faresti piacere se tu mi ripetessi gentilmente,o magari mi posti il link :-)
per il problema adipe non mi preoccupo,visto che anche se non faccio niente e mangio schifezze non ho mai preso kg,questo allenamento mi basta per non ingrassare:-)
vò a cena
dopo vi dirò altro
intanto aspetto risposte
grazie mille
:-)