due o tre volte a settimana?

[Alexbynight]

come sarebbe qual'è la domanda?

C'è un intero post di domande...

[user-eli]

come sarebbe qual'è la domanda?

C'è un intero post di domande...

...e mi pare che abbiamo già risposto...

[Alexbynight]

noh sarò io allora a non sapere leggere....

[Alexbynight]

allora oggi ho pravato a parlare con l' istruttore!
Mi ha detto che eliminare la giornata di alternanza addominali corsa a favore di un ora e mezza di nuoto sarebbe sfavorevole ai fini del mio allenamento.
per cui mi ha detto di eliminare tutti gli esercizi per i dorsali ( dice che facendo nuoto li alleno già molto ), e concentrare i restanti esercizi in un giorno, e poi fare un terzo giorno di nuoto oltre il sabato e la domenica.
Per cui mi verrebbe

giorno A:

tutti gli esercizi della scheda tranne i dorsali

giorno B:

corsa, addominali, corsa, addominali, corsa, addominali

giorno C:

nuoto

Sabato:

nuoto

Domenica:

nuoto


voi cosa ne pensate?
Casomai potreste darmi un suggerimento per aggiustare la scheda?
grazie