Ciao Swiss !

Forse non è chiaro il senso del mio post.

Per me le gambe sono gruppi muscolari grossi (i più grossi che abbiamo, fra l'altro). Perciò immagina un allenamento, che so, di braccia o spalle.

Pensi che abbiamo usato tante mmol di glicogeno ? Secondo me no.

Sì, sì, so che l'insulina è censita come ormone anabolico (ad esempio nelle tabelle del CONI), ma il mio punto di vista era un altro.

Personalmente, non penso sia utile alzare troppo l'insulina, proprio perché, come dicevo, l'insulina è un ormone "anticatabolico", impedisce che il glucosio sia metabolizzato da altri substrati (acidi grassi e aminoacidi).

Il vero ruolo "anabolico" è dato da altri ormoni endogeni (e sappiamo quali sono, no ?).