io mi sono accorto che questi dolori si presentano soprattutto quando vario gli esercizi durante l'allenamento!!!
è come se il corpo abituato ai soliti esercizi si trova un pò impreparato quando gli viene proposto un nuovo movimento
Mr Italia
In Stretching
io mi sono accorto che questi dolori si presentano soprattutto quando vario gli esercizi durante l'allenamento!!!
è come se il corpo abituato ai soliti esercizi si trova un pò impreparato quando gli viene proposto un nuovo movimento
Mr Italia
In Stretching
Ti sei risposto da soloOriginariamente Scritto da superpier
Principiante
Grazie infinite x i chiarimenti, un'ultima cosa,quindi se io il giorno dopo non provo alcun dolore non fa niente?è tutto regolare?in poche parole sento o non sento il dolore,è sempre la stessa cosa?
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Direi che "sentire dolore" non è indice di allenamento profiquo (anzi, per certi versi indica il contrario...).
Solo lo specchio + misurazioni antropometriche possono dare un'informazione corretta.
Mr Universo
Inizio Preparazione
certo che è normale...
Principiante
In Warm-Up
cerco che e' normale anzi e un bene......
ciao
Mr Italia
In Stretching
ho letto che i doms, dovrebbero essere causati da delle micro lesioni del tessuto muscolare causate dall'allenamento. Poi il muscolo si rigenera di nuovo tessuto andando a compensare le micro lesioni ipertrofizzandosi.
Tutto ciò però non è ancora scientificamente provato.
Vi prego di non linciarmi ora
Mr Italia
In Stretching
scusate ma io ce li sempre i doms!!!
che vuol dire che non mi alleno bene? e poi anche due giorni dopo!!!
infatti oggi vado in palestra e mi fanno male ancora i pettorali da lunedì
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Avevo tradotto un articolo in Kinesiologia sui DOMS.
Mr Italia
In Stretching
Se ti può far sentire meglio, la settimana scorsa ho variato allenamento.
Il petto e i trici mi hanno fatto male fino a sabato se li strecciavo!!!!
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