Iniziamo a chiarirci ora...
Se ami il nuoto, non lasciare.
é lo sport più completo che possa esistere...
Gia solo facendo quello, tu alleni tutti o quasi i muscoli del corpo.
Per gli addominali invece, l'unico consiglio che posso darti è quello di curare l'alimentazione, la base fondamentale, un buon 70% del lavoro da fare per metter in mostra un buon addome è composto dalla dieta.