Se si vuole rimanere magri e conservare massa,l'unica via è un apporto di proteine sopra la media.
Secondo tattos uno che pratica BB dovrebbe mangiare 2gr per kg di massa magra?
Quindi per 40kg di massa magra, 80 gr di pro al giorno.
Praticamente fa colazione e pranzo poi stop,non mangia più niente.

Pace