proteine

[Swiss-anabolic]

Il corpo per crescere e mantenere la massa muscolare ha bisogno di proteine...quindi non è kissà ke sostanza ma una macromolecola primaria...è come dire ke il corpo si abitua a bere tanto.. quello ke invece posso consigliarti e di alternare periodo ad alto apporto proteico a periodi con basso apporto proteico (ovviamente periodi brevi, e dopo cicli di massa) e questo per due ragioni, sia per far riposare i reni, e anche pèrchè ogni tanto il corpo deve andare anche solo,senza integratori...

[Rubber]

Se si vuole rimanere magri e conservare massa,l'unica via è un apporto di proteine sopra la media.
Secondo tattos uno che pratica BB dovrebbe mangiare 2gr per kg di massa magra?
Quindi per 40kg di massa magra, 80 gr di pro al giorno.
Praticamente fa colazione e pranzo poi stop,non mangia più niente.

Pace