Se tu dormi SEMPRE durante il dì, allora l'organismo si abitua e non avrai problemi. Altrimenti se dormi QUALCHE VOLTA dalle 23 alle 8 e QUALCHE ALTRA dalle 5 alle 14 i ritmi circadiani vanno a farsi benedire e l'organismo è scombussolato. Poi è scientificamente provato che il sonno migliore è quello nelle ore notturne, a partire dalle 21/22 mi sembra. Ovvero semplicemente andare a letto col tramonto e svegliarsi con l' alba. Quello è il sonno più riposante.