Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Somo, curiosità, ma sbaglio o non vedo mai nei tuoi wo il classico lento avanti con il bil? why?

[non per dire che se non fai quello non stai allenando le spalle eh, proprio una curiosità sull'esercizio in sè]
ciao, mi piacerebbe avere il tempo di inserirlo ma davvero non c'è
opto quindi per il lavoro con manubri (spinte in piedi\ esercizi con elastici a casa\ spinte su panca inclinata 45-80°) che reputo + utili considerato il grosso volume di lavoro che già faccio con il bilancere