Citazione Originariamente Scritto da francescosecond Visualizza Messaggio
Ma no non ho detto di tornare a casa e mangiare verdure dopo la palestra... giustifico l'assunzione abbondante di carne per i bbder, ma per gli uomini comuni per 1gr. di proteine/ kg peso corporeo basta e avanza il resto
Ognuno puo' fare cio' che vuole.

L'assunzione di proteine oltre il fabbisogno proteico ha solo effetti positivi sul metabolismo del soggetto (anabolici ed androgeni).