Citazione Originariamente Scritto da bbuilder89 Visualizza Messaggio
ma che allenamento stai facendo? così non andrai da nessuna parte
se vuoi un consiglio lascia la piscina se vuoi ottenere risultati seri e dedicati solo ai pesi...prima di pensare a quante sedute fare pensa ad articolare meglio l'allenamento...cmq la forma migliore è di 3 giorni(se alleni diversi gruppi muscolari)(ovvero ciò che dovresti fare)!
Prima di tutto, dovresti dire i tuoi obiettivi quali sono.
Cosa vuoi fare?
Poi allora iniziare a pensare a quanti giorni di allenamento, che allenamento, che pesi, lasciare la piscina ecc